tonglen

le tonglen peut il s apprendre dans le zen. vous savez cette pratique consistant a prendre le malheur et a donner son bonheur.

faut il etre avancer spirituellement pour cette pratiqe ou pouvons nous commencer par cela en vue de faire le bien ?

est ce une technique facile peut elle s apprendre ici par des mots ou faut il etre face a un maitre ?

c est un rite tibetain, le zen le fait aussi ou non ?

je voudrais pratiquer cela pour aider a guerir ma cherie avant tout.

mes les consequences sont elles immediates ou seulement après le bardo de la mort ?

une autre question : peut on prier le bouddha de la compassion comme on prie jesus ?

peut on ritualiser avec des bougies pour que notre intention soient plus écoutée du maitre du karma ?

je crois que le zen c est y arriver sans bequille, comme tout le bouddhisme.

n'est ce pas un peu trop dur ? existe t il des etres superieur comme par exemple des anges qui peuvent nous aider ?

faire un voeux suffit il a ce qu il s accomplisse ?

je pense etre a coté de la plaque mais qu en est il surtout de la pratique du tonglen ? cela me parait plus facile de me reincarner dans un enfer que de mediter 150 ans pour devenir un sage.

bises à tous..

et merci pour vos reponses

BRICE

Je Croix que cette question est ridicule : personne ne veut souffrir... Comment faire quand on s ennui souvent la nuit, qu on a peur de mal faire, qu on pose des questions sans interet Sur internet ?

Ps : j apprecierai qu on me reponde a moins que ce soit Zen de rien dire et chretien d etre au club privé du paradis.
Peut etre la verité est ailleurs et atteignable seulement par les orques ( un langage d un million de sons)

Personne ne veut souffrir, mais la Voie c'est assumer ce qu'on est et donc la souffrance telle qu'elle est, sans en rajouter.
Tonglen est une pratique qui a un sens dans un contexte, celui du bouddhisme tibétain. Où il existe plein d'autres pratiques, qui vont donc équilibrer le fait de se dédier à prendre la souffrance et expirer le bonheur.
Mais quand on souffre, c'est bien de simplement déjà respirer correctement, dans son corps, dans ses poumons, dans ses pensées.
Quand on souffre on est déjà en enfer, alors pas besoin de se réincarner dans quoi que ce soit : de toutes façons le bouddhisme ne dit pas qu'on se réincarne, ni qu'on choisit, en tous cas ce n'est pas le propos du zen : le propos du zen c'est de vivre ici et maintenant, avec le bordel qui est en nous et autour, et aussi avec tout le bon qui est en nous et autour de nous, et d'essayer de gèrer au mieux pour transformer notre vie en un truc meilleur pour nous et les autres, dans les limites de ce qui est là, présent.
Alors avant d'expirer le bon et d'inspirer le mauvais, déjà suivre la base de la méditation expliquée par le Bouddha dans le Satipathanna sutra : etre conscient, d'inspirer, d'expirer, et de la qualité de sa posture, de sa respiration(est-elle longue, courte, etc...), être conscient et rester avec la conscience de l'état qui est celui qui nous habite au moment où l'on médite, au lieu d'essayer de transformer quoi que ce soit (ce qui peut se faire, mais après avoir déj posé cette base de sentir où nous en sommes, dans quel état nous sommes).
Car si on se fait du bien, ça retentit sur notre entourage.
Si tu as envie de manifster que tu dédies ta pratique à quelque chose de plus vaste que toi, mets simplement un encens.
Ne cherche pas trop à mettre d'intention pour quoi que ce soit, même guérir quelqu'un, par contre aie confiance dans le fait que si tu t'assieds et ramènes ta conscience à te réunifier dans cette assise, ça sera positif bien au delà de toi.
Mais reste vigilant, vu ce que tu as dit de toi, à ne pas utiliser zazen vers un délire : pratique très corporellement, déjà la détente dans ton assise : ça t'aidera pour tout, sommeil, humeur, etc...mais fais en pas trop longtemps, sans forcer si tu sens que c'est trop douloureux physiquement ou psychiquement, mais régulièrement à petites fois sans être fanatique, mais équilibré et régulier.
Et si ça devient trop prise de tète: faire un tour et respirer dans la nature.
Et aussi : pas trop bloquer devant l'ordi ou les écrans : c'est néfaste à l'équilibre psychique (et aussi physique).

merci beaucoup lausm.

vive le zen et les pieds sur terre !

en effet méditer en respirant me fait du bien

se faire du bien c est ce qu il y a de mieux a faire pour ceux qui nous entourent.

tres bonne journée