Zen et nous

Le zen, sa pratique, ses textes, la méditation, le bouddhisme, zazen, mu


    Bonjour à tous.

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    nikito92
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    Bonjour à tous.

    Message par nikito92 le Dim 5 Mai 2013 - 15:13

    Bonjour, je viens de découvrir ce forum avec joie. Je m'intéresse au zen depuis peu, j'ai pratiqué zazen à deux reprises. J'ai 35 ans, habite à Antony en région parisienne. J'espère en apprendre beaucoup grâce à vous, vos commentaires et expériences.
    Je souhaite suivre le chemin bien que pour le moment, je ne sois qu'au niveau découverte.
    Ma première question se porte sur la respiration, que signifie exactement "se concentrer sur la respiration"?
    Se concentrer sur l'air qui entre et ressort ou sur autre chose ? Pourriez vous m' éclaircir pour que je sache exactement sur quoi me concentrer, merci d'avance.
    Gassho,
    Nico.
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    Re: Bonjour à tous.

    Message par Leela le Dim 5 Mai 2013 - 15:29

    bonjour et bienvenue, nikito !

    Oui, tu trouveras beaucoup de réponses ici, notamment en parcourant les fils qui abordent déjà presque toutes les questions que se posent les débutants.

    Ne comprends pas le mot "se concentrer" comme "faire un effort en pensant à...) tu arriverais à l'effet opposé. J'aime bien l'expression "poser son attention sur...". C'est plus léger...

    Donc si tu commences à méditer et une pensée te vient sur n'importe quoi, tu la laisses partir, et tu sens l'air qui entre et sort de tes poumons, tu vérifies si ta position est bonne, tu détends les muscles crispés... Au moins vas tu te débrancher de tes soucis quotidiens et permettre à la machine à penser de se reposer un peu... Wink
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    Re: Bonjour à tous.

    Message par nikito92 le Dim 5 Mai 2013 - 16:20

    Merci beaucoup Leela pour ton accueil et ton éclaircissement, rapide en plus Very Happy .
    Il y a des nuances comme celle-ci qui je pense, doit être bien saisi pour bien progresser, merci encore.
    Bon après midi.
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    Re: Bonjour à tous.

    Message par Kaïkan le Dim 5 Mai 2013 - 16:57


    Bonjour nikito,

    Bienvenue sur Zen et nous... Very Happy




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    Re: Bonjour à tous.

    Message par nikito92 le Dim 5 Mai 2013 - 18:24

    Bonjour Kaïkan, merci pour votre accueil.
    Bonne fin de journée.

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