Zen et nous

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    Les conseils excessifs sur la posture

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    Kaïkan
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    Message par Kaïkan le Ven 9 Mar 2018 - 22:11


    Ça me fait penser que j'en avais oublié une dans la liste → la posture du chameau (ustrasana)

    Je mets les mains sur les talons, c'est un appui important qui est oublié sur la photo. Question de stabilité...  Very Happy





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    Yudo, maître zen
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    Annonce Re: Les conseils excessifs sur la posture

    Message par Yudo, maître zen le Ven 9 Mar 2018 - 23:17

    chifoumi a écrit:Hier soir, je me suis "douloureusement amusée" à tester vos asanas !
    En effet, il semble nécessaire d'avoir une pratique régulière et progressive...   silent

    Du coup, j'ai cherché :
    Gomukhâsana (posture de la tête de buffle / vache)
    J'ai trouvé cette vue de dessus, très ressemblante.

    Voir
    http://zenmontpellier.net/fr/lotus/lotus.html
    No7
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    Annonce Re: Les conseils excessifs sur la posture

    Message par Invité le Ven 9 Mar 2018 - 23:58

    Ah oui. Merci Yudo Very Happy
    Ce sont de bons exercices d'assouplissement progressifs pour se préserver en position du lotus ou se préparer au lotus et les postures sont bien expliquées...
    Faudrait que je m'y mette ... et je ferai moins d'ordi  Wink
    Pour la figure 7 (Comukhasana) que j'avais trouvé hier sur le net, il fallait s'accrocher les mains derrière le dos  No
    J'ai bien aimé ce qui est écrit à la fin:
    "laissez la posture devenir un voyage, plutôt qu'une destination" Smile

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