Zen et nous

Le zen, sa pratique, ses textes, la méditation, le bouddhisme, zazen, mu


    Extrait du Satipatthana sutta (Etablissement de l'attention)

    Partagez
    avatar
    Kaïkan
    Admin
    Admin

    Masculin Nombre de messages : 5757
    Age : 71
    Localisation : Jura-alsacien
    Emploi/loisirs : Moine zen enseignant, disciple de T. Deshimaru depuis -1978 -
    Humeur : insaisissable
    Date d'inscription : 19/11/2009

    Extrait du Satipatthana sutta (Etablissement de l'attention)

    Message par Kaïkan le Mer 14 Fév 2018 - 19:28



    Conscience sans objet

    Rends-toi dans un lieu tranquille
    Dans la nature, la forêt ou même une maison vide.

    Assieds-toi en posture de méditation
    le dos droit et vertical
    Observe d'abord ta respiration sur le devant du corps

    En conscience, inspire
    En conscience, expire

    Sois attentif à la durée de chaque souffle

    Quand tu inspires, inspire par tout le corps
    Quand tu expires, expire par tout le corps

    En conscience, sache que le souffle apaise et guérit le corps

    Tel un habile potier observant la course circulaire de l'argile
    Vois chaque inspiration devenir expiration
    puis redevenir inspiration
    dans un cycle sans fin


    _________________
    - - Kaïkan - -
    - étoile - Kyo gyo sho itto - étoile -
    L’enseignement, la pratique et le satori sont unité.

    " L 'univers entier est l'éternel présent "

      La date/heure actuelle est Mar 24 Avr 2018 - 18:33