Zen et nous

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    La colère

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    Lotus bleu
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    La colère

    Message par Lotus bleu le Sam 26 Mar 2011 - 14:54

    Bonjour,

    existe-t-il un sermon de Bouddha sur la colère?
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    Re: La colère

    Message par Kaïkan le Sam 26 Mar 2011 - 16:55

    Lotus bleu a écrit:Bonjour,

    existe-t-il un sermon de Bouddha sur la colère?
    Bonjour,

    La maîtrise de la respiration permet la maîtrise du diaphragme et cela donne la possibilité de contenir ses impulsions.
    Pour une question il est préférable d'utiliser la rubrique "Les questions"...
    Pour ta question suivre le lien :
    http://www.tipitaka.fr/sutta/samyutta/sagatha/sn07-002.html


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    Re: La colère

    Message par fonzie le Dim 27 Mar 2011 - 16:52

    kaïkan a écrit:...la maîtrise du diaphragme...
    la semaine dernière, après un examen clinique (et que j'avais le choix de avec ou sans anesthésie et que j'ai choisit sans anesthésie, pour pas rester à la clinique, parce que j'aime pas les clinique et les hôpitaux), ils m'ont diagnostiqué un problème au "diaphragme" et que ça a des répercutions sur l'estomac et que y'a des trucs que je peux pas digérer.
    Bref ! c'est pour dire que c'est important le diaphragme.
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    Re: La colère

    Message par Kaïkan le Dim 27 Mar 2011 - 17:43

    http://fr.academic.ru/dic.nsf/frwiki/511114
    http://www.anat-jg.com/Parois.abdo/Diaphragme/Diaph.texte.html

    La respiration pendant zazen est un art difficile à acquérir. Il ne faut pas forcer car cette façon de respirer doit-être la plus naturelle possible.
    On essaie donc d’allonger l’expiration en exsufflant progressivement l’air par le nez tout en poussant délicatement la masse abdominale vers le bas ; le plexus solaire se creuse et il se crée une petite expansion sous le nombril. A la fin de l’expiration, on relâche tout effort et l’inspiration se fait automatiquement, sans effort. Elle est courte, et les poumons se remplissant, on sent une énergie montante que l’on peut utiliser pour redresser la colonne vertébrale en "poussant le ciel " avec le sommet de la tête (le menton est rentré et la nuque souplement étirée).
    Cet art de respirer se doit de devenir automatique et régulier comme les vagues se succédant sur une plage tranquille un matin d’été.

    Les effets thérapeutiques de cette respiration ne sont plus à démontrer lorsqu’elle est accomplie avec souplesse et régularité.(même assis sur une chaise.)

    Bonne respiration...



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