Zen et nous

Le zen, sa pratique, ses textes, la méditation, le bouddhisme, zazen, mu


    nouveau

    Partagez
    avatar
    aikidoka
    Débutant
    Débutant

    Masculin Nombre de messages : 12
    Emploi/loisirs : AÏKIDO
    Date d'inscription : 30/12/2011

    nouveau

    Message par aikidoka le Ven 30 Déc 2011 - 16:49

    Bonjour je suis nouveau sur le forum et en (zen bouddhiste), je me présente je pratique l'aïkido depuis quelques années et je me sent de plus en plus attiré vers le bouddhisme mais je n'ai pas trop d’expérience pourriez vous me donner quelques conseils merci d'avance .
    avatar
    Kaïkan
    Admin
    Admin

    Masculin Nombre de messages : 5594
    Age : 70
    Localisation : Jura-alsacien
    Emploi/loisirs : Moine zen enseignant, disciple de T. Deshimaru depuis -1978 -
    Humeur : insaisissable
    Date d'inscription : 19/11/2009

    Re: nouveau

    Message par Kaïkan le Ven 30 Déc 2011 - 17:01


    Bonjour aikidoka,

    Bienvenue sur le forum.
    Au début et à la fin de chaque cours de aïkido il y a une dizaine de minutes en seiza.
    J'espère qu'il en est toujours ainsi... Smile

    Normalement ce devrait être facile de répondre aux questions que tu voudras bien poser... Wink

    Je te souhaite de fructueux échanges...





    _________________
    - - Kaïkan - -
    - étoile - Kyo gyo sho itto - étoile -
    L’enseignement, la pratique et le satori sont unité.

    " L 'univers entier est l'éternel présent "
    avatar
    aikidoka
    Débutant
    Débutant

    Masculin Nombre de messages : 12
    Emploi/loisirs : AÏKIDO
    Date d'inscription : 30/12/2011

    Re: nouveau

    Message par aikidoka le Ven 30 Déc 2011 - 17:12

    bonjour Kaïkan peut on pratiquer la méditation pendant de longues minutes en seiza avec l'aide d'un zafu ?
    avatar
    aikidoka
    Débutant
    Débutant

    Masculin Nombre de messages : 12
    Emploi/loisirs : AÏKIDO
    Date d'inscription : 30/12/2011

    Re: nouveau

    Message par aikidoka le Ven 30 Déc 2011 - 17:13

    En aikido cela ne dure pas longtemps.
    avatar
    Leela
    vrai fleuron
    vrai fleuron

    Féminin Nombre de messages : 1001
    Age : 66
    Localisation : Belgique
    Emploi/loisirs : arts, nature
    Humeur : printanière !
    Date d'inscription : 24/06/2011

    Re: nouveau

    Message par Leela le Ven 30 Déc 2011 - 18:18

    bienvenue aïkidoka !

    N'hésite pas à ouvrir un nouveau fil pour poser tes questions, elles seront plus "visibles". Wink
    avatar
    Komuso
    Amateur
    Amateur

    Masculin Nombre de messages : 101
    Age : 39
    Localisation : Metz
    Date d'inscription : 24/03/2011

    Re: nouveau

    Message par Komuso le Ven 30 Déc 2011 - 18:54

    Bienvenue Aikidoka !
    avatar
    Kaïkan
    Admin
    Admin

    Masculin Nombre de messages : 5594
    Age : 70
    Localisation : Jura-alsacien
    Emploi/loisirs : Moine zen enseignant, disciple de T. Deshimaru depuis -1978 -
    Humeur : insaisissable
    Date d'inscription : 19/11/2009

    Re: nouveau

    Message par Kaïkan le Ven 30 Déc 2011 - 19:19

    aikidoka a écrit:bonjour Kaïkan peut on pratiquer la méditation pendant de longues minutes en seiza avec l'aide d'un zafu ?

    C'est possible pour cinq ou dix minutes (pas plus).
    Quand on fait régulièrement plus de dix minutes il faut mieux adopter l'assise traditionnelle. Ou bien utiliser un petit banc (circulation du sang dans les veines)




    Par la suite le zafu est vraiment le meilleur choix... Very Happy




    Posture du débutant


    _________________
    - - Kaïkan - -
    - étoile - Kyo gyo sho itto - étoile -
    L’enseignement, la pratique et le satori sont unité.

    " L 'univers entier est l'éternel présent "
    avatar
    Yudo, maître zen
    grand fleuron
    grand fleuron

    Masculin Nombre de messages : 2948
    Age : 69
    Localisation : Montpellier
    Emploi/loisirs : Artisan/ Maître zen
    Humeur : Colérique, lourd, égoïste, antipathique.Ou sympa, équanime, altruiste et sympathique. C selon
    Date d'inscription : 13/04/2008

    Re: nouveau

    Message par Yudo, maître zen le Ven 30 Déc 2011 - 20:06

    Pour ma part, je ne recommande pas le seiza. Cela finit par faire très mal aux genoux, ce qui n'est pas le but. Il vaut mieux faire des exercices d'assouplissement des hanches afin de pouvoir s'asseoir en lotus ou en birman. Sur le long terme, c'est plus confortable.
    avatar
    Afterlife
    Amateur
    Amateur

    Nombre de messages : 101
    Age : 25
    Localisation : Bretagne
    Emploi/loisirs : Etudiant
    Date d'inscription : 05/11/2011

    Re: nouveau

    Message par Afterlife le Sam 31 Déc 2011 - 15:49

    Bonjour et bienvenu Razz
    avatar
    Fred
    Animateur
    Animateur

    Nombre de messages : 3339
    Date d'inscription : 17/11/2008

    Re: nouveau

    Message par Fred le Sam 31 Déc 2011 - 16:55

    Bonjour aïkidoka Smile
    avatar
    Tertulien
    Débutant
    Débutant

    Nombre de messages : 49
    Date d'inscription : 05/11/2012

    Re: nouveau

    Message par Tertulien le Mer 21 Nov 2012 - 14:20

    Bonjour.
    Je réactive ce sujet qui date déjà par rebond sur le sujet de Nerevar (à propos du zafu)via le lien de Kaïkan.
    De Yudo:
    Il vaut mieux faire des exercices d'assouplissement des hanches
    Te serait-il possible (ou quiconque peut me renseigner) de préciser quels types d'exercices permettent d'assouplir les hanches, mais aussi les chevilles. J'avoue que si je parviens sans douleur à me fixer en demi-lotus, le lotus complet reste encore un mystère du corps que j'aimerai percer Shocked ... question de souplesse j'imagine, mais ausi de technique d'installation certainement.
    Merci
    avatar
    Kaïkan
    Admin
    Admin

    Masculin Nombre de messages : 5594
    Age : 70
    Localisation : Jura-alsacien
    Emploi/loisirs : Moine zen enseignant, disciple de T. Deshimaru depuis -1978 -
    Humeur : insaisissable
    Date d'inscription : 19/11/2009

    Re: nouveau

    Message par Kaïkan le Mer 21 Nov 2012 - 14:58


    Bonjour Tertulien,

    Ce petit lien ci-dessous devrait répondre à ta question.
    N'hésites pas à demander des explications si nécessaire... Very Happy


    http://zen-et-nous.1fr1.net/t1129-exercices-avant-zazen



    _________________
    - - Kaïkan - -
    - étoile - Kyo gyo sho itto - étoile -
    L’enseignement, la pratique et le satori sont unité.

    " L 'univers entier est l'éternel présent "
    avatar
    Tertulien
    Débutant
    Débutant

    Nombre de messages : 49
    Date d'inscription : 05/11/2012

    Re: nouveau

    Message par Tertulien le Mer 21 Nov 2012 - 15:17

    Merci Kaïkan. Ces quelques conseils devrait en plus faire le plus grand bien pour l'équilibre général du corps (je viens de consulter la page Exercices de yoga aidant à la pratique de zazen, sur http://www.zen-deshimaru.com/FR/practice/yoga.html .

    Par contre, l'assise en lotus complèt continue de m'interpeller : actuellement je me place jambe droite sous jambe gauche et pied gauche contre cuisse droite (au-dessus donc). J'ai déjà tenté de faire aussi passer le pied droit contre la cuisse gauche, mais l'angle à adopter pour la cheville me semble trop grand pour moi. Est-ce une question de morphologie, d'entrainement, de souplesse ou de technique d'installation?
    Pour l'instant, le semi-lotus me suffit : mes deux genoux touchent le sol, mais s'il est possible de passer en lotus complet un jour, ma foi... Wink
    avatar
    Kaïkan
    Admin
    Admin

    Masculin Nombre de messages : 5594
    Age : 70
    Localisation : Jura-alsacien
    Emploi/loisirs : Moine zen enseignant, disciple de T. Deshimaru depuis -1978 -
    Humeur : insaisissable
    Date d'inscription : 19/11/2009

    Re: nouveau

    Message par Kaïkan le Jeu 22 Nov 2012 - 21:47

    Tertulien a écrit:Merci Kaïkan. Ces quelques conseils devrait en plus faire le plus grand bien pour l'équilibre général du corps (je viens de consulter la page Exercices de yoga aidant à la pratique de zazen, sur http://www.zen-deshimaru.com/FR/practice/yoga.html .

    Par contre, l'assise en lotus complèt continue de m'interpeller : actuellement je me place jambe droite sous jambe gauche et pied gauche contre cuisse droite (au-dessus donc). J'ai déjà tenté de faire aussi passer le pied droit contre la cuisse gauche, mais l'angle à adopter pour la cheville me semble trop grand pour moi. Est-ce une question de morphologie, d'entrainement, de souplesse ou de technique d'installation?
    Pour l'instant, le semi-lotus me suffit : mes deux genoux touchent le sol, mais s'il est possible de passer en lotus complet un jour, ma foi... Wink

    Bonsoir,

    Le demi-lotus c'est excellent. Il faut par contre penser à changer de jambe à chaque demi-zazen : à chaque kin-hin par exemple si tu pratiques en dojo.
    Si tu pratiques chez toi des zazen de vingt ou trente minutes alors il faut changer de jambes à chaque zazen. C'est pour équilibrer afin de ne pas avoir, à force de pratiquer, des tensions inutiles voir des problèmes de douleurs dans la colonne vertébrale...
    étoile





    - Eric Rommeluère en demi-lotus -


    _________________
    - - Kaïkan - -
    - étoile - Kyo gyo sho itto - étoile -
    L’enseignement, la pratique et le satori sont unité.

    " L 'univers entier est l'éternel présent "

    Contenu sponsorisé

    Re: nouveau

    Message par Contenu sponsorisé


      La date/heure actuelle est Mar 12 Déc 2017 - 15:04