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Quand je médite seule, j'aime commencer et terminer par quelques "AUM".
Est-il pratiqué dans le zen ?
3 participants
Le son "AUM"
Leela- vrai fleuron
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Humeur : printanière !
Date d'inscription : 24/06/2011
Quand je médite seule, j'aime commencer et terminer par quelques "AUM".
Est-il pratiqué dans le zen ?
lausm- 無為 - mui -
- Nombre de messages : 1500
Date d'inscription : 08/02/2010
Normalement non.
Mais chanter les sutras c'est plein de vibrations qui doivent avoir la même fonction.
Mais c'est vrai que le AUM, c'est bien foutu pour sentir la vibration dans l'abdomen et en remontant toute la colonne respiratoire jusqu'au crâne.
Mais chanter les sutras c'est plein de vibrations qui doivent avoir la même fonction.
Mais c'est vrai que le AUM, c'est bien foutu pour sentir la vibration dans l'abdomen et en remontant toute la colonne respiratoire jusqu'au crâne.
Kaïkan- Admin
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Bonjour Leela,
Avec M°Deshimaru on avait abordé ce sujet.Il avait répondu que si cela pouvait aider à se concentrer c'était tout à fait une bonne façon de commencer zazen en répétant silencieusement un mantra tout en respirant calmement.
J'ai pratiqué cela très souvent et je le pratique par moment pour ne pas rester dans un état constant. Par exemple pour Aoum on peut inspirer sur A et expirer sur Oum. J'emploie plutôt Ham So (ça je suis en skt) Ham en inspir et So en expir.
Pour vérifier si on a une longue expiration on peut réciter intérieurement : Om-Aoum-tat-sat-guru-mani-padme-Hum (traduction : Om aoum cela est le guru le joyau dans le lotus)
Si on peut le réciter sans effort lentement sur un expir c'est déjà un bon rythme de croisière...
Leela- vrai fleuron
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Humeur : printanière !
Date d'inscription : 24/06/2011
OK merci.
En effet, comme lausm, je sens cette vibration qui me nettoie du bas de la colonne jusqu'au sommet du crâne, comme des ultrasons qui nettoient un morceau de métal. Donc "on disait que" je le fais avant la méditation, pendant la préparation, à la fin des assouplissements, comme cela tout le monde est content.
