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Exercices en automne.
Ne perdez pas la forme...
ALLE Jeudi 12 Nov 2015 001 par alainkaikan
ALLE Jeudi 12 Nov 2015 002 par alainkaikan
Ne perdez pas la forme...
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3 participants
Aïki-jo
Kaïkan- Admin
Nombre de messages : 6086
Age : 77
Localisation : Jura-alsacien
Emploi/loisirs : Moine zen enseignant, disciple de T. Deshimaru depuis -1978 -
Humeur : insaisissable
Date d'inscription : 19/11/2009
Frédérique- Amateur
Nombre de messages : 296
Humeur : Ecervelée
Date d'inscription : 21/05/2012
ça a l'air facile comme ça 
Kaïkan- Admin
- Nombre de messages : 6086
Age : 77
Localisation : Jura-alsacien
Emploi/loisirs : Moine zen enseignant, disciple de T. Deshimaru depuis -1978 -
Humeur : insaisissable
Date d'inscription : 19/11/2009
Le plus important c'est le footing de trois à quatre kilomètres pour arriver dans un endroit tranquille de la forêt. Ensuite on fait les exercices qu'on veut, même très simples, ou bien on mange un fruit en faisant une pause. Après il faut refaire la route en sens inverse.
C'est le parcours qui est parfois difficile quand il y a des collines un peu pentues. Le mieux c'est d'alterner la course et la marche.
Jabba the dégonflé !- Amateur
- Nombre de messages : 253
Emploi/loisirs : brasseur d'air
Date d'inscription : 03/02/2009
tiens je l'avais raté celle-là ... C'est étrange internet , ça rapproche des gens sur quelque chose qui est assez filandreux mais qui tient pas vraiment la route dans le réel .
D'où l'appellation de virtuel
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