besoin d'aide

Bonjour à tous,

je voulais poster ce message car j'ai besoin d'aide et de soutien , même vos quelques mots et conseils me seront utiles et bénéfiques.
j'ai passé une année très mouvementée niveau prise de conscience personnelle de mon histoire passée et qui a entraîné les situations vécues actuellement.
j'ai fais zazen plus ou moins régulièrement, en ce moment je m'y remets quasiment tous les jours. le problème c'est que j'attends justement un peu que la "crise" arrive pour m'y remettre.

justement en ce moment, je ne sais pas pourquoi je suis énervée pour rien, je me sens agressive, comme prise dans un tourbillon que je ressens de plus en plus souvent.
je n'arrive pas à savoir si c'est la thérapie que je suis qui m'a fait prendre conscience de cette sensibilité (que j'ai toujours eue) et que je ressens de plus en plus nettement, ou si c'est de faire zazen , ou les deux.
mais je vis les choses beaucoup plus intensément, alors cela a ces bons côtés mais parfois même le bruit de la rue, des voitures, des gens, m'agressent et "rentrent " en moi.
je voudrais pouvoir me retirer pour une certaine période dans un lieu calme, faire zazen, donc un monastère par ect, ou faire une sesshin, mais je ne peux pas.
en ce moment je travaille tout le temps, et je n'ai pas la possibilité pour les 3 prochains mois de faire cela (ce sera plus calme à partir d'octobre).
tout ceci entraîne de la fatigue physique et nerveuse, je ne sais pas vraiment comment arriver à gérer ces émotions.
même faire zazen parfois est difficile, ça m'énerve et je veux arrêter avant , ou bien alors, à cause de la fatigue de somnole....
j'ai l'impression de ne même plus "arriver" à faire zazen..

bref, tout fout le camp chez les toucans!  
plus sérieusement... je vois où je vais en "pratique " dans la vie, mais à un autre niveau c'est plus confus, comme si j'avançais dans le brouillard encore, alors que beaucoup de choses niveau matérielles et professionnelles ce sont éclaircies pour moi.
j'ai aussi une "peur" parfois qui me colle à la peau, de quoi ? je ne saurais le dire, des choses qui "remontent" du passé... refont surface dans ma vie et parfois en zazen;
bref , c'est la tempête!
merci de votre aide !   

Bonsoir fleurdecerisier

J'ai l'impression que tu parles d'une forme de stress.
Personnellement quand j'ai du mal à gérer mes émotions, il m'arrive de prendre quelques produits à base de fleurs de Bach.
Il y'a par exemple un produit qui s'appelle "Rescue" qu'on trouve à peu près dans toutes les pharmacies qui est de cette sorte.
Cela peut apaiser le mental et aider à envisager les choses de manière un peu plus sereine.
Sur moi, c'est très efficace.

A savoir:

bonjour fred , et merci de ta réponse, j'ai déjà essayer un peu les fleurs de bach, mais je ne sais pas pourquoi sur moi j'ai l'impression que ça ne marche pas!!!
je ne sais pas si on peut parler de stress, je me sens assez submergée en ce moment, par mon activité mentale (pensées) et ma vie, je n'arrête pas de travailler et je ne peux pas faire de pause au sens prendre des vacances, alors j'aimerais essayer de faire des pauses dans la vie quotidienne, donc je fais zazen quand je peux, mais j'ai l'impression que même comme ça , je ne suis pas posée!! comme si j'étais assise physiquement mais que tout continue en moi, je sais que c'est normal, mais c'est difficile à expliquer. la pratique n'est peut être pas assez intense ou assez longue pour ressentir vraiment que "les choses se posent"... et quand j'ai terminé zazen je me releve et hop tout repart très vite!!! j'ai l'impression d'être dans un tourbillon permanent: ça me fatigue!!

merci kaikan,

mais que veux-tu dire par "se soumettre à l'ordre cosmique"?
merci à toi

Bonsoir.
Concernant ce dont tu parles, j'aurais envie de te conseiller, pour t'apaiser, peut-être pas de forcer sur le zazen si ça te mets plus en tension qu'autre chose-genre ça tend l'élastique......mais de prendre l'air, de te baigner dans la nature, t'asseoir par terre, respirer le ciel physique, voir de la verdure, écouter l'eau qui coule, bref, prise de contact avec les éléments naturels.
Peut-être aussi, vu ce que tu dis de ta super sensibilité, travailler sur l'ancrage corporel, bref, retour aux sensations, et à l'enracinement : sentir tes pieds sur le sol, respirer dans ton ventre. Le tout en douceur sans forcing volontariste...au contraire, si tu sens que tu forces, arrèter et laisser faire, regarder plus qu'intervenir. Mais de préférence en extérieur, milieu naturel, et au calme.

merci pour vos réponses, voir que vous répondez à mon post et me donnez vos conseils me fait du bien. j'ai commencé à dessiner des trucs sans réfléchir pour lâcher prise, et dés que je peux je vais essayer de m'évader un peu plus dans la nature, mais avec la météo du moment c'est compliqué, et pas le temps en semaine. je suis dans une grande ville où il est difficile de sortir réellement en pleine nature...