J'ai testé pour vous : zazen dans l'avion OU une petite leçon de Mushotoku

Salut !

Petite histoire récente !

Je rentre de vacances. J'ai pris l'avion (8h de vol aller, 7 h retour), et comme beaucoup de gens, c'est une expérience dans laquelle je suis assez mal à l'aise ; pas que j'aie spécialement peur de l'accident, mais l'idée d'être en l'air à 10 km dans un cigare de métal, ça m'est difficile.

Lors de l'aller, alors que je me sentais plutôt anxieux, je me suis dit : "bon, ben tant qu'à faire, fais zazen". Je me suis assis droit sur mon siège et j'ai fait zazen, pas pour chasser ma peur, mais simplement pour faire zazen car je n'avais rien de mieux à faire... Au bout d'une demi heure, lorsque j'ai cessé, surprise:  plus aucune peur ! J'étais parfaitement à l'aise, et je pouvais même regarder par le hublot ou discuter sans ressentir de gêne en arrière plan, ou de peur. J'ai terminé le vol super content : je n'avais plus peur de l'avion !

Au retour, évidemment, je me dis "bon, ben dans l'avion je vais faire zazen, ainsi je n'aurai pas peur". Au final, j'ai bien fait zazen, mais cette fois cela n'a eu aucun effet perceptible sur mon angoisse.

Il n'y a pas de zazen "meilleur qu'un autre" dans cette histoire. Mais celui qui était "sans but ni esprit de profit" a réduit ma souffrance ; l'autre non.

8 heures de vol, t'es parti sous les tropiques septentrionales, toi T'es allé où?

J'ai souvent méditer en prenant l'avion. Je trouve que d'etre en l'air se sent. C'est bizarre que tu aies surmonté ta peur, et qu'elle ait repris le dessus comme avant.

Oui, c'est une véritable démonstration de la subtilité entre le même geste, mais dans un cas sans attentes, et dans l'autre, avec.
C'est pour ça que je dis si souvent, "faire les choses, non pas pour leur effet, mais juste parce que c'es la chose à faire".

Pour la peur de l'avion, j'ai connu un truc similaire.

J'ai toujours eu très peur des prises de sang, ça me file des malaises vagaux, c'est extrement desagréable.
Je me suis toujours dit qu'un jour, faudrait en finir avec cette phobie.

Un jour où je méditais au bord de l'eau depuis un bon moment, j'ai senti la force de surmonter cette peur. J'espérais qu'en allant me faire faire une prise de sang exprès, ma phobie allait me foutre la paix.

Pas du tout Mushotoku, puisque j'attendais des résultats.

Environ 10 minutes après, passé l'euphorie d'avoir eu le courage de le faire, badaboum! Dans ma tete, j'ai senti un immense vide se faire. Une sorte d'illumination, je ne suis plus le meme homme: la paix s'est installé en moi.