L’énergie du zen : le ki
L’énergie est aussi une sorte de point de concentration pendant zazen. Il y a dans le corps de nombreuses sortes d’énergies et il est possible de les ressentir lorsqu’on est bien concentré. On peut même devenir conscient du mouvement péristaltique digestif.
En tout cas il est facile de discerner deux énergies principales : une qui semble descendre de haut en bas et qui est liée avec le poids et la gravité et puis une autre qui semble remonter en sens inverse par réaction à la première.
Il y a bien sûr toutes sortes d’énergies différentes qui circulent à travers les membres et les organes. On peut aussi devenir conscient des centres qui se trouvent dans la colonne vertébrale.
Cette concentration de l’attention sur les centres d’énergie produit des effets sur l’esprit et permet d’observer autre chose que le déroulement et le défilement des pensées qui d’ailleurs se réduit considérablement quand on ne l’entretient pas, notamment en s’appliquant à observer l’énergie dans le corps.