Sesshin

Bonjour à tous.

Je pars bientôt en sesshin pour la premiere fois, du samedi au samedi suivant.Je pratique depuis un an, 1h30 par jour environ et le week end au Dojo.
Pourriez vous me parler de vos differentes experiences? On m'a dit que j'allais en "baver", mais bon, "quand c'est facile ce n'est pas la voie"...^^ Et j'imagine qu'a un certain moment on oublie la douleur...

A vous lire.

Gassho.

Il est important d'intégrer des exercices d'assouplissement à la pratique. En effet, notre vie quotidienne se passe sur des chaises et des fauteuils qui nous raidissent l'articulation des hanches, cruciale lorsqu'on doit s'asseoir par terre.

Au cours d'une sesshin d'une semaine, je recommande fortement de se réserver au moins une demi-heure (si ce n'est une heure) pour pratiquer les exercices détaillés à
http://zenmontpellier.voila.net/fr/lotus/lotus.html

Ce faisant, vous n'aurez pas à "en baver" et vous pourrez mieux comprendre pourquoi Dôgen parle de Zazen comme de "la porte paisible et confortable du Dharma".

Merci Yudo pour ces conseils...
J'imprime la page et la mets dans mon sac ...
Vous ferai partager à mon retour.

Gassho.

Me voici donc de retour...Pas évident de décrire avec des mots, il y a eu des moments difficiles, la dernière méditation du soir, bien souvent, et des choses très fortes sur le plan personnel.
J'ai déjà pris rendez-vous pour la sesshin d'hiver 2013.
Gassho.