focalisation de l'esprit sur le corps

chrisdupin a écrit:Bonjour amis lecteurs,
Je suis sur la voie depuis un an, je médite 1/2 heure chaque jour ou presque et je vais au dojo le plus proche de mon village le plus souvent possible, ma vie est transformée de l'intérieur et je suis très heureuse d'avoir choisit la voie du zen.
J'entends dire que pendant zazen il y a un flot d'idées qui traversent l'esprit et pour ma part il y a très peu d'idées et de moins en moins d'idées, je suis étonnée de cela.
Mon esprit est entièrement dans la posture avec les mouvements de l'energie dans le corps avec ses blocages, ses tensions, les douleurs, mon corps bouge beaucoup trop, j'ai beaucoup de mal avec l'immobilité.
Mon esprit perçoit aussi tout autour de moi.
J'aimerais savoir si la difficulté à l'immobilité et l'esprit avec très peu d'idées et plutot centré sur le corps est une étape dans le cheminement et que les idees qui traversent comme des nuages ne passent pas par mon cerveau à moi ? Ou est ce que c'est moi qui les empêchent de passer inconsciement ?
Je suis très émue d'écrire sur internet car je ne l'ai jamais fait et cela m'intimide. Je serai heureuse d'avoir une réponse par quelqu'un de plus expérimenté que moi. Merci et à bientôt.

Bonjour chrisdupin,

Bienvenue sur le forum,
Chacun est différent et chacun parle de son expérience de zazen avec ses mots.
Si tu as peu de pensées tant mieux. Mais que tu en aies beaucoup ou peu il faut les laisser passer comme des nuages dans le ciel.
C'est-à-dire ne pas les entretenir, ne pas les saisir...
Il n'y a personne à imiter. Zazen c'est la connaissance de soi au-delà de toute catégorie. Il n'y a rien à obtenir. Seulement pratiquer sans aucune idée d'obtention ou d'un état auquel il faudrait parvenir...

Bon zazen...

chrisdupin a écrit:Je voudrais bien ne rien attendre et ne rien vouloir obtenir mais je n'en suis pas là , même si je fais ce voeux.
Je me dit que peut etre attendre d'aller mieux et d'etre plus solide c'est aussi essayer d'etre assez fort pour ne plus attendre. Une étape en quelque sorte, mais je me leurre peu-être.

A force de pratiquer tu comprends que c'est toi-même que tu comprends ou tout au moins que tu étudies.
Puis tu "saisis" que se comprendre c'est aussi comprendre tous les êtres, et donc tu t'oublies toi-même, tu te "dépasses", tu vas au-delà de l'égo. Finalement tu es certifiée reconnue par toutes les existences...
Mais ce processus est déjà là dès le premier zazen. Il suffit de répéter...

chrisdupin a écrit:Merci pour cette réponse très éclairante.
C'est vrai que plus je me comprendrai et plus je comprendrai les autres et je m'accepterai comme j'accepterai les autres et plus j'aurai un sentiment d'amour et de compassion pour tous les êtres.
Je ne comprends pas ce que tu veux dire par je serai certifiée et reconnue par toutes les existences.
Si tu as un peu de temps tu vas m'expliquer s'il te plait.
Merci beaucoup, il y a de la lumière dans tes mots.
Dès que tu m'auras répondu je vais aller faire zazen d'aujourd'hui pour répéter ce que je sais déjà mais dont je n'ai pas conscience, c'est bien ça que tu me dis je crois.

Etre certifié par toutes les existences c'est un kôan. C'est ne plus être séparé de l'univers entier par l'illusion d'un égo nous entrainant dans la dualité.
Si tu ne saisis pas il faut laisser le kôan mûrir en faisant zazen paisiblement, bien centrée dans le hara, complétement détendue corps et esprit rejetés, abandonnés.
Fin de zazen corps-esprit est un et métamorphosé.

Bonne pratique...

chrisdupin a écrit:J'ai déjà senti que je suis une partie du cosmos, faite de la meme energie mais je vais aller faire murir en zazen.
Et le un métamorphosé sans dualité corps et esprit c'est ton dernier koan du jour pour moi, je le murirai aussi en zazen celui la.
Tu es très sage dans ce que tu me dis et je te remercie de me faire partager ta sagesse.

Gassho