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Ça me fait penser que j'en avais oublié une dans la liste → la posture du chameau (ustrasana)
Je mets les mains sur les talons, c'est un appui important qui est oublié sur la photo. Question de stabilité...
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Fred
zanshin
Kaïkan
7 participants
Les conseils excessifs sur la posture
Kaïkan- Admin
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Emploi/loisirs : Moine zen enseignant, disciple de T. Deshimaru depuis -1978 -
Humeur : insaisissable
Date d'inscription : 19/11/2009
Ça me fait penser que j'en avais oublié une dans la liste → la posture du chameau (ustrasana)
Je mets les mains sur les talons, c'est un appui important qui est oublié sur la photo. Question de stabilité...
Yudo, maître zen- Admin
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chifoumi a écrit:Hier soir, je me suis "douloureusement amusée" à tester vos asanas !
En effet, il semble nécessaire d'avoir une pratique régulière et progressive...
Du coup, j'ai cherché :
Gomukhâsana (posture de la tête de buffle / vache)
J'ai trouvé cette vue de dessus, très ressemblante.
Voir
http://zenmontpellier.net/fr/lotus/lotus.html
No7
Invité- Invité
Ah oui. Merci Yudo
Ce sont de bons exercices d'assouplissement progressifs pour se préserver en position du lotus ou se préparer au lotus et les postures sont bien expliquées...
Faudrait que je m'y mette ... et je ferai moins d'ordi
Pour la figure 7 (Comukhasana) que j'avais trouvé hier sur le net, il fallait s'accrocher les mains derrière le dos
J'ai bien aimé ce qui est écrit à la fin:
"laissez la posture devenir un voyage, plutôt qu'une destination"
Ce sont de bons exercices d'assouplissement progressifs pour se préserver en position du lotus ou se préparer au lotus et les postures sont bien expliquées...
Faudrait que je m'y mette ... et je ferai moins d'ordi
Pour la figure 7 (Comukhasana) que j'avais trouvé hier sur le net, il fallait s'accrocher les mains derrière le dos
J'ai bien aimé ce qui est écrit à la fin:
"laissez la posture devenir un voyage, plutôt qu'une destination"